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六种常见健身器材的功能

  选择合适的自己的健身器材,可以得到理想的效果,现在市场上的健身器材你有很多选择,让人不知道应该选择哪种,在这里,康宜小编给你展示6种健身器材,看哪一个适合你。

  跑步机:它可以有效地改善心肺功能,并对心血管系统功能有相当大的改善作用,同时它对减肥效果非常明显。

  哑铃:主要可以锻炼肌肉,改善身体姿势和肌肉力量。

  划船机:伸展肌群可以有效锻炼,锻炼尤为明显,可以缓解背部疼痛。

  动感单车:这是一款非常适合年轻人的有氧运动健身器材,能有效锻炼人体心血管系统。

  骑马机:这是一种让80%的身体肌肉和关节同时参加运动的罕见装备,它除了可以锻炼肌肉和关节外,还能有效锻炼神经协调能力。

  步进机:主要用于锻炼腿部,不仅可以明显提高腿部肌肉力量,增强腿部关节的能力,还可以提高腿骨密度,防止骨质疏松。

  这6种健身器材的性能各不相同,适合人群也不同,我希望你能正确选择健身器材,让健身成为生活的一部分,让我们更有效的健身。

动感单车


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