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跑步机的选购

  选择和购买健身器材中最常用的跑步机时,特别是购买自己的家用跑步机,你可能还不太了解选购跑步机时应该参考一些什么标准和功能。

  实际上,对于一般健身,即使对于大多数健身教练来说,通常只使用跑步机70%的功能,所以你应该最关注的是,跑步机是否平稳,稳定,最基本的跑步功能是不是满足您的要求,使用和维护简单方便。

  (1)使用跑步机时感觉舒适吗?

  1、运行时的长度,宽度,厚度,尺寸是否合适,为您运行板的灵活性,无论是硬还是软?选择厚厚的跑步机,可以减少关节的影响。

  2、跑步和跑步,你觉得安全吗?一般来说,跑步机越长,空间越大,您就会越安全。

  (2)当使用速度和坡度功能来挑战自己时,是否需要将跑步机调整到最大功率?增加或减少时间的速度,会有明显的惯性吗?倾斜角度有多大?

  (3)电子仪器功能。如何阅读,如何操作以及如何训练有多重要?

  (4)运行机器的使用寿命,如何提供维护服务,以及如何维护。

  (5)您在跑步机上的使用频率。这是您考虑是否调整预算的重要因素。

  当你在家里使用跑步机时,你需要注意:

  1、必须穿运动鞋,最好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔软,最适合在跑步机上使用,不要赤脚跑步,跑步机的振动会带来意想不到的关节损伤,脚底汗水也容易导致滑动。

  2、做热身运动,即使是低速运动,也要让身体扩大,除了防止受伤外,还能获得更好的运动效果。

  3、检查跑步机。地方是否稳定,有没有故障,桌子是干的。

  4、运动结束时,心率降至120以下,为了按下跑步机,下一台跑步机等待表相当稳定,很多事故都发生在运动结束时。

商用跑步机


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